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Seccion
Ansiedad y Alimentación |
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La ansiedad es
un fenómeno que se da en todas
las personas y que, bajo condiciones
normales, mejora el rendimiento y
la adaptación al medio social,
laboral, o académico. |
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Tiene la importante
función de movilizarnos frente a situaciones
amenazantes o preocupantes, de forma que hagamos
lo necesario para evitar el riesgo, neutralizarlo,
asumirlo o afrontarlo adecuadamente.
Por ejemplo,
nos ayuda a estudiar si estamos frente a un examen,
estar alerta ante una cita o una entrevista de
trabajo, huir ante un incendio, etc.
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| Las actitudes relacionadas
con factores emocionales, como la ansiedad y
la angustia, piden una satisfacción instantánea
cuando se sigue un régimen para adelgazar. |
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| Estas recomendaciones
pueden ayudarle a elegir las comidas adecuadas
para estar tranquilo, aún cuando tenga
que lidiar con situaciones estresantes. |
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| Es el régimen
ideal para las mujeres que sufren ataques
de hambre y les cuesta controlarse a la hora
de comer dulces y otros hidratos de carbono
porque incluye varias colaciones y seis comidas
diarias. |
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| Una alimentación
inadecuada puede agravar la ansiedad. La ansiedad
es un estado emocional en el que la persona
tiene sentimientos de angustia, desesperanza
y de vacío interno. |
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| Estoy seguro que ya
probaste mil y una dietas, de todos los tipos,
la de la manzana, la de la luna, la de proteínas,
la de 31 astronauta, en fin, hay una multiplicidad
de dietas que se van poniendo de moda y a
las que vas tomando y dejando por temporadas. |
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| Hay situaciones que
inevitablemente despiertan ansiedad. Hay inclusive
boleros que nos proponen esa clase de ansiedad
romántica en la que se añora
el abrazo amado. |
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| Un minuto de conciencia
te posibilita ver creencias y mandatos que
tenes instalados que son lo que te están
llevando a estos estados de compulsión. |
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| Hay estudios que
demuestran que la dieta y los componentes
de ciertos alimentos influyen en el estado
de ánimo, para mejorarlo sirven ciertos
aminoácidos y principios activos
de plantas |
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| Mujeres, que viven
apuradas, asumen muchas responsabilidades
propias y de la gente que las rodea. |
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| ¿Acaso
no nos pasa que cuando ya nada nos distrae
o divierte, cuando no sabemos que hacer
con el tiempo, o bien, todo nos parece
aburrido, lo primero que hacemos es
ir a la heladera o a la alacena, a comernos
lo primero que encontramos sin saber
por qué, ni para qué? |
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| A pesar de comer
lo preceptivo, al finalizar una comida
se siente un vacío en el estómago,
¿qué sucede? |
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