 |
|
Lo
ideal es consumir 2 o 3 tazas diarias de té,
caldo o sopa. |
Descubra cuáles
son las propiedades adelgazantes que contienen las frutas,
hierbas y verduras y aprenda a combinarlas para preparar
las más ricas y livianas infusiones.
Infusiones con hierbas naturales
1) Té de agracejo: Esta hierba
se destaca por su acción contra la ansiedad,
la angustia y la depresión, factores, que en
general inducen a realizar grandes ingestas de alimentos.
Pero ademas, cobra gran importancia como digestivo natural.
Le recomendamos que tome 2 tazas por día hasta
que comience a notar cambios.
2) Té
de arenaria: Gracias a su acción diurética,
esta hierba es la ideal para complementar un régimen
para adelgazar. Dos tazas diarias serán suficientes
para lograr los efectos deseados.
3) Té
de bardana: Diurético y depurativo,
el té de este yuyo colabora con el descenso de
peso y con la belleza de la piel. Con 1 taza diaria
todos los días, se eliminarán las toxinas
que afean el cutis e impiden el correcto funcionamiento
del organismo.
4) Té
de carqueja: Esta hierba actúa como
digestivo, hepatoprotector y depurativo. Beber todos
los días una infusión preparada con 2
cdas. de carqueja por litro de agua es una buena manera
de limpiar el cuerpo y dejarlo apto para realizar cualquier
dieta.
5) Té
de cola de caballo: También es diurético
y depurativo. Simplemente vierta 2 cdas. de hierba por
litro de agua y pasado 1 minuto del primer hervor, deje
decantar la preparación y cuélela. Una
taza diaria es una cantidad ideal.
6) Té
de dulcamara: Actúa como diurético
y desintoxicante, por eso libera al organismo de sustancias
nocivas ayudándolo a eliminarlas rápidamente.
Una taza a la mañana y otra a la noche serán
grandes aliados para cumplir con una dieta exitosa.
7) Té
de espina colorada: Se utiliza como diurético
y contra los cólicos hepáticos y la acidez.
De ahí que una infusión preparada con
esta hierba sea de gran ayuda a la hora de complementar
una dieta rica en verduras, legumbres y cereales.
8) Té
de fucus:
Es el adelgazante por excelencia. Actúa contra
la obesidad y el hipotiroidismo. Estas cualidades naturales
hacen que 3 o 4 tazas diarias, contribuyan con el descenso
de peso.
9) Té
de hisopo: Hete aquí, otro de los reductores
que la naturaleza nos brinda. En forma de infusión
o de gotas (en este caso hace falta comprar la tintura
madre que se vende en dietéticas) esta hierba
proporciona importantes descensos en lo que a grasa
corporal se refiere.
10) Té
de pasionaria: Ataca la ansiedad y los nervios.
Por ende, sus efectos son de suma importancia para llevar
a cabo una dieta sin tentarnos con recetas "potentes"
en el camino. Consuma 2 o 3 tazas diarias. En casos
de ataques de hambre súbitos, ingiera 2 tazas
juntas.
11) Té
de zarzaparrilla: ELiminar el líquido
retenido en el organismo es la propiedad de esta hierba
natural. Con sólo ingerir una taza diaria, obtendrá
sus beneficios.
12) Té
de marrubio: Antinflamoria y adelgazante. Estos
son los beneficios proporcionados al consumir una infusión
preparada con marrubio. Incluya 2 tazas diarias en su
dieta y disfrute de su nueva silueta.
13) Té
de centella asiática: Conocida por sus
positivos efectos sobre la circulación sanguínea,
esta hierba anticelulítica borra paulatinamente
la piel de naranja, dejándola suave y con menos
pozos e imperfecciones. ¿Cómo plasmar
estos beneficios en nuestro cuerpo? Tomando 3 tazas
diarias de este té, preparado con 2 cdas. de
hierba por litro de agua.
Tés
frutales
14) Té
de pomelo: Una taza de infusión de esta
fruta 30 minutos antes de cada comida reduce el apetito
y ayuda a descomponer grasas. Además, limpia
el sistema digestivo y urinario. Se prepara muy fácil,
lavando un pomelo, cortándolo en cuatro e hirviéndolo
durante 1 minuto. Lo mejor es consumirlo inmediatamente
para que no pierda sus propiedades y nutrientes.
15) Té
de durazno: Dos tazas diarias en ayunas son
una excelente dosis para hidratar en profundidad la
piel y reconstituir tejidos, dado que las enzimas que
posee el durazno son ideales para cumplir con esta tarea.
Para preparar esta infusión sólo deberá
colocar un durazno lavado y cortado en agua y dejarla
hervir por 1 minuto. Luego habrá que beberlo,
tibio.
16) Té
de ananá: El jugo de ananá tiene
un alto poder descongestivo, por eso es excelente la
acción que ejerce sobre edemas post-quirúrgicos,
alergias y celulitis. Una infusión por día
preparada con esta fruta constituye un potente eliminador
de toxinas. Después de un mes ya pueden notarse
los resultados. Por supuesto, que para lograrlo habrá
que acompañar el té de ananá con
un régimen balanceado e hipocalórico.
17) Té
de melón: Refrescante y diurético,
una infusión de esta fruta agiliza el funcionamiento
del metabolismo y de esta manera colabora con el adelgazamiento.
Lo ideal es beber 2 tazas en ayunas o ingerir un jugo
de esta fruta inmediatamente después de despertarse.
Para elaborar el té, simplemente deberá
lavar y cortar en cubos un cuarto de melón. Una
vez que el agua hierva, apague el fuego, deje reposar
la preparación y bébala.
18) Té
de naranja: Todos los cítricos son una
valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamínco
B, que entre otras propiedades ayuda a disolver las
grasas. Por esta razón cualquier cítrico
que utilice en infusiones (o directamente en su jugo)
la ayudará a perder peso. El té de esta
fruta, combinado con el de otras variedades en ayunas
y a diario colaborará en gran medida con el modelado
de la silueta.
Sopas
y caldos de verdura
19) Levadura
de cerveza como aderezo: Este ingrediente es
ideal para suplantar al queso rallado y sumar salud
y belleza a nuestro organismo. Es que a través
de sus cualidades, colabora para que el apetito se reduzca
notablemente. Sólo habrá que espolvorear
1 cdta. sobre la sopa o el caldo caliente y consumir.
Además de hacer mermar el hambre, es un excelente
depurativo.
20) Caldo y sopa
de espárragos: Sus efectos diuréticos
ayudan a desintoxicar el organismo y a eliminar las
posibles retenciones de líquido. Pueden hervirse
o ingerirse en caldo bebiendo el agua de cocción
de esta verdura 2 veces por semana
|
