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| Se
ha convertido en una de las bebidas favoritas
de los jóvenes chilenos, con un crecimiento
en las ventas en más de un 30% este
último año. |
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Estas
bebidas de moda, que dan la energía inmediata,
son utilizadas generalmente para estudiar y carretear...y
se encuentran en cualquier almacén, supermercado,
pub y restaurante.
Beneficios
y consecuencias
“Estas bebidas funcionan en base a dos cosas:
la cantidad de azúcar que entregan, que es bastante,
y eso hasta cierto punto energiza y cafeína,
lo que también ayuda a sentir más energía”,
comenta el neurólogo de la Clínica Alemana,
Leonardo Serra. Es energía que se obtiene a corto
plazo, y actúa más bien sobre el ámbito
físico más que en lo cognitivo.
Las
altas dosis de cafeína que contienen las bebidas
energéticas producen un efecto estimulante importante,
hablamos que una lata de estos bebibles equivale a 5
tasas de café, señala la nutricionista
de la Clínica Santa María Marcela Cosentino.
¡Stop!
Precaución
Según
Serra, las consecuencias de la cafeína en exceso
pueden ser fatales, pasando por producir taquicardia,
aumento de presión, crisis de pánico,
alteraciones del sueño. Por lo que no es recomendable,
que las bebidas energéticas sean tomadas por
personas que sufren habitualmente de palpitaciones o
sensación de taquicardia, los hipertensos, quienes
tiene problemas de temblores o quienes son muy nerviosos
o han sufrido crisis de pánico.
La
nutricionista además comenta que no deben tomar
estas bebidas quienes están en plan de bajar
de peso, por el alto aporte calórico, los diabéticos,
embarazadas y nodrizas.
Bebida
Energética + Alcohol = Descontrol y Riesgo
Es
común que en un contexto de fiesta y “carrete”,
se mezclen las bebidas energéticas con el alcohol,
sin tomar en cuenta los resultados de esta peligrosa
unión.
Respecto
a esto, Cosentino señala que “el alcohol
consumido en exceso puede producir un efecto depresivo
que hace que nuestro estado de ánimo baje. Es
una forma en que el cuerpo avisa que no necesitamos
beber más alcohol. Si, por el contrario, mezclamos
las bebidas alcohólicas con las energéticas,
este efecto depresor desaparecerá, es decir,
la cafeína y los demás estimulantes encubrirán
los efectos del alcohol y nos mantendrán eufóricos
por más tiempo. Por ende, se consumirá
“más alcohol del que nuestro cuerpo puede
absorber. No nos daremos cuenta de los efectos del trago,
pero sigue en la sangre”.
Serra
complementa lo anterior comentando que “tiende
a disminuir la percepción del grado de alcohol
que una persona tiene en el cuerpo. Existe menos conciencia
de cuánto se ha consumido y cuán alteradas
están las capacidades, por lo que las personas
tienden a tomar riesgos mayores o bien, se sienten en
condiciones de manejar un vehículo cuando en
realidad, sus capacidades están afectadas”.
A
continuación presentamos algunas alternativas
naturales, que aportan energía disponible para
estudios, trabajo, deporte y actividades recreativas,
sin sufrir efectos colaterales y experimentando un bienestar
global, que radica en el optar por una mejor nutrición.
Energizantes
Naturales y Saludables
LECITINA
DE CALCIO
Excelente para las personas que necesitan potenciar
su rendimiento. El calcio ionizado alcaliniza nuestro
organismo, el organismo asimila más cantidad
del oxígeno y muchas enfermedades desaparecen.
La lecitina y la taurina son nutrientes excelentes para
el cerebro. La leticina puede activar efectivamente
las funciones cerebrales. La taurina añadida
puede activar las células cerebrales, retrazar
la senilidad, mejorar la densidad sanguínea y
reforzar la memoria en los jóvenes. Biocalcio
en forma ionizada, puede asimilarse por el organismo
entre el 95 y el 98% - Sin antisépticos ni conservantes.
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ZINC
El zinc participa en la activación de mas de
200 fermentos de nuestro organismo, en la síntesis
del acido nucleico, de las proteínas, en la división
celular en el proceso de crecimiento y regeneración
tisular, en la formación de hormonas, fibras
de colágeno (que son responsables de la elasticidad
de la piel), de los vasos sanguíneos, en la formación
y el funcionamiento normal del esqueleto, mejora la
vista, aumenta la actividad y elaboración de
los linfocitos y de este modo mantiene el nivel inmunológico
alto, especialmente en las personas mayores.
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SHILAJIT
Humus orgánico que ayuda a completar los minerales
y deficiencia de vitaminas en el cuerpo. Contiene al
menos 85 minerales en forma iónica, así
como ácidos húmicos y ácidos fúlvicos.
Mejora la disponibilidad de minerales dentro del organismo,
regenera y prolonga el tiempo de residencia de sustancias
nutritivas esenciales en las células, disminuye
el daño producido por compuestos tóxicos,
radicales libres y su consumo mejora la permeabilidad
para el sistema digestivo, circulatorio y las membranas
de las células. Promueve el movimiento de minerales,
especialmente calcio, fósforo y magnesio en el
tejido muscular y óseo. Ideal para personas mayores
de 40 años. Diabetes, fibromialgia, osteoporosis
y enfermedades nutricionales.
Ideal para personas mayores de 35 años.
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MACA
Este tubérculo andino es una fuente maravillosa
de nutrientes vitales naturales. La sinergia de tantos
aminoácidos, vitaminas, y minerales en sus estados
naturales puede incrementar la asimilación, absorción,
y utilización de ellos por el cuerpo, resultando
ser un multi-vitamínico natural. Principales
acciones: tónico (tonifica, balancea, fortifica
funciones corporales generales), nutritivo, incrementador
de fertilidad, ayuda a la función endocrina,
anti-fatiga.
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JALEA
REAL CAPS.
Constituye un excelente complemento alimentario en estados
de debilidad o agotamiento físico o psíquico.
Es energética y estimulante del sistema nervioso,
mejora la oxigenación cerebral, aumenta el contenido
de hemoglobina, leucocitos y glóbulos rojos en
la sangre y aumenta la vitalidad, la longevidad. Retarda
el proceso de envejecimiento de la piel y mejora su
hidratación y elasticidad.
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