Con a llegada del verano queremos bajar de peso rápidamente con las dietas express, lo que no sabemos es que estas dietas sin bien pueden cumplir su objetivo en cuanto a bajar de peso rápidamente, conllevan una serie de efectos negativos para la salud y el temido "efecto rebote".
Subir de peso es fácil, pero bajar…
La escena es recurrente: sube la temperatura y bastan unos minutos tratando de calzarnos la ropa del año pasado para que se encienda en nuestra mente un letrero titilante: "Houston, tenemos un problema". Dada la ecuación biológico cultural en la que estamos inmersos, subir de peso es fácil, pero bajar exige un esfuerzo que pone a prueba hasta a los más decididos. Es en esos momentos en que buscamos soluciones sencillas para un problema complejo cuando llegan a parecer razonables promesas impensables del tipo "La dieta de la cereza… ¡Adelgaza 2 kilos en 3 días!", "Dieta depurativa para el verano…¡Adelgaza 3 kilos en 1 semana! o "Dieta de la piña… ¡2 kilos en 1 semana!" ( sic ). En este caso, todo parecido con la realidad no es casualidad… Si usted es uno de los que confía en estas fórmulas, lamentamos desilusionarlo: no son efectivas.
Dietas Express: para la fiesta, pero no para tratar la obesidad
Los profesionales coinciden en que, si bien pueden utilizarse cuando se busca un descenso de peso "a plazo fijo", a la larga no sólo carecen de valor, sino que hasta pueden ser negativas. "Son tratamientos fulminantes que no instalan un modelo saludable. No sirven para el manejo de la obesidad, sino para la fiesta", dice el doctor Julio Montero, ex presidente de la Sociedad Argentina de Obesidad y Trastornos Alimentarios. "Dan lo que prometen, pero desencadenan mecanismos neuroendocrinos que intentan oponerse a la amenaza que implica para el organismo la pérdida cuantiosa y veloz de peso corporal -explica la doctora Mónica Katz, coordinadora del posgrado de Nutrición de la Universidad Favaloro-. Éstos generan una tendencia al «rebote», que se acentúa cuanto más rápido es el descenso." "Hacer una alimentación extraña, muy restringida, por tiempo corto, es mandarle al cuerpo el mensaje de que, no bien termine, puede tomar venganza. Y reiniciar un ciclo eterno de subas y bajas", coincide el doctor Edgardo Ridner, presidente de la Sociedad Argentina de Nutrición. "Las «dietas exprés», que prometen descensos rápidos de peso, lo logran fundamentalmente a expensas de agua corporal, no de grasa, que sería el objetivo", subraya el doctor Silvio Schraier, presidente de la Fundación Argentina de Nutrición.
Suplementación Recomendada para Bajar de Peso
Alga Spirulina
La Spirulina es un alga microscópica azul-verde que constituye un alimento concentrado natural. Por su compleja composición y su origen natural, resulta una excelente alternativa a los suplementos de multivitaminas y multiminerales en pequeñas dosis diarias. Este producto otorga sensación de saciedad, ayuda a depurar su organismo estimulando la diuresis y la digestión y además es un alimento completo rico en nutrientes, apto para toda la familia.
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Algas Fucus
Es un alga marina del océano Atlántico, conocida y apreciada por sus propiedades anticelulíticas y antiobesidad. Con abundancia de sales minerales, el fucus resulta una planta remineralízante. Su potente acción absorbente y saciante, es capaz de absorber hasta 6 veces su peso en agua por lo que, al llegar al estómago, aumenta su volumen y produce así un efecto saciante. Indicada para Sobrepeso y obesidad – Celulitis – Reumatismo y artritis – Hernia de Hiato – Hiperlipemias – Hipotiroidismo – Diabetes tipo II
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Hercampuri
–Adelgazante natural midiendo el colesterol-
Esta hierba o planta amarga originaria de Perú es un gran regulador del metabolismo de las grasas, motivo por el cual se le utiliza para ayudar a reducir la obesidad. Hepatoprotector y reductor de colesterol, estimulando la secreción de los ácidos biliares disminuyendo los niveles del colesterol malo.
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Chitosan
–Fibra Atrapa Grasa-
REGULADOR DEL PESO Y FIBRA DIETARIA
La Chitosan es nuestro “gran aliado” o “comodín” en una dieta de control de peso.
Si bien, el chitosán es un producto conocido para la baja de peso por su efecto “atrapa grasa”, este puede sernos útil para proteger nuestro sistema digestivo y hepático de las toxinas que ingresan en nuestro organismo cada día.
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Hoodia y GP57
–Controlando el apetito-
El Hoodia Gordonii se utiliza para suprimir las sensaciones de hambre y sed, lo que la hace una planta especialmente útil en el tratamiento de la obesidad. Actúa sobre el sistema nervioso central, regulando el apetito y produciendo una sensación de saciedad que se traduce en una menor ingesta de alimentos, con la consiguiente pérdida de peso.
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Quemador de Grasas natural
Suplemento dietario con L-carnitina y Garcinia
Quemador de grasa natural que actúa sólo sobre el metabolismo de las grasas disminuyendo la formación de los depósitos y facilitando la reducción de los mismos. Permite la mayor utilización de ácidos grasos como fuente de energía. Favorece en todos los aspectos la tonicidad muscular.
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