Se ha convertido en una de las bebidas favoritas de los jóvenes chilenos, con un crecimiento en las ventas en más de un 30% este último año.
Estas bebidas de moda, que dan la energía inmediata, son utilizadas generalmente para estudiar y carretear…y se encuentran en cualquier almacén, supermercado, pub y restaurante.
“Estas bebidas funcionan en base a dos cosas: la cantidad de azúcar que entregan, que es bastante, y eso hasta cierto punto energiza y cafeína, lo que también ayuda a sentir más energía”, comenta el neurólogo de la Clínica Alemana, Leonardo Serra. Es energía que se obtiene a corto plazo, y actúa más bien sobre el ámbito físico más que en lo cognitivo.
Las altas dosis de cafeína que contienen las bebidas energéticas producen un efecto estimulante importante, hablamos que una lata de estos bebibles equivale a 5 tasas de café, señala la nutricionista de la Clínica Santa María Marcela Cosentino.
Según Serra, las consecuencias de la cafeína en exceso pueden ser fatales, pasando por producir taquicardia, aumento de presión, crisis de pánico, alteraciones del sueño. Por lo que no es recomendable, que las bebidas energéticas sean tomadas por personas que sufren habitualmente de palpitaciones o sensación de taquicardia, los hipertensos, quienes tiene problemas de temblores o quienes son muy nerviosos o han sufrido crisis de pánico.
La nutricionista además comenta que no deben tomar estas bebidas quienes están en plan de bajar de peso, por el alto aporte calórico, los diabéticos, embarazadas y nodrizas.
Bebida Energética + Alcohol = Descontrol y Riesgo
Es común que en un contexto de fiesta y “carrete”, se mezclen las bebidas energéticas con el alcohol, sin tomar en cuenta los resultados de esta peligrosa unión.
Respecto a esto, Cosentino señala que “el alcohol consumido en exceso puede producir un efecto depresivo que hace que nuestro estado de ánimo baje. Es una forma en que el cuerpo avisa que no necesitamos beber más alcohol. Si, por el contrario, mezclamos las bebidas alcohólicas con las energéticas, este efecto depresor desaparecerá, es decir, la cafeína y los demás estimulantes encubrirán los efectos del alcohol y nos mantendrán eufóricos por más tiempo. Por ende, se consumirá “más alcohol del que nuestro cuerpo puede absorber. No nos daremos cuenta de los efectos del trago, pero sigue en la sangre”.
Serra complementa lo anterior comentando que “tiende a disminuir la percepción del grado de alcohol que una persona tiene en el cuerpo. Existe menos conciencia de cuánto se ha consumido y cuán alteradas están las capacidades, por lo que las personas tienden a tomar riesgos mayores o bien, se sienten en condiciones de manejar un vehículo cuando en realidad, sus capacidades están afectadas”.
A continuación presentamos algunas alternativas naturales, que aportan energía disponible para estudios, trabajo, deporte y actividades recreativas, sin sufrir efectos colaterales y experimentando un bienestar global, que radica en el optar por una mejor nutrición.
Energizantes Naturales y Saludables
ZINC
El zinc participa en la activación de mas de 200 fermentos de nuestro organismo, en la síntesis del acido nucleico, de las proteínas, en la división celular en el proceso de crecimiento y regeneración tisular, en la formación de hormonas, fibras de colágeno (que son responsables de la elasticidad de la piel), de los vasos sanguíneos, en la formación y el funcionamiento normal del esqueleto, mejora la vista, aumenta la actividad y elaboración de los linfocitos y de este modo mantiene el nivel inmunológico alto, especialmente en las personas mayores.
MACA
Este tubérculo andino es una fuente maravillosa de nutrientes vitales naturales. La sinergia de tantos aminoácidos, vitaminas, y minerales en sus estados naturales puede incrementar la asimilación, absorción, y utilización de ellos por el cuerpo, resultando ser un multi-vitamínico natural. Principales acciones: tónico (tonifica, balancea, fortifica funciones corporales generales), nutritivo, incrementador de fertilidad, ayuda a la función endocrina, anti-fatiga.
JALEA REAL CAPS.
Constituye un excelente complemento alimentario en estados de debilidad o agotamiento físico o psíquico. Es energética y estimulante del sistema nervioso, mejora la oxigenación cerebral, aumenta el contenido de hemoglobina, leucocitos y glóbulos rojos en la sangre y aumenta la vitalidad, la longevidad. Retarda el proceso de envejecimiento de la piel y mejora su hidratación y elasticidad.
